4 、黑枣等 。生素食物红枣、生素食物腰果、生素食物核桃等；
3 、生素食物山竹、生素食物芽菜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物
1 、生素食物川七 、大豆卵磷脂等；
2
、简介
： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
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荔枝 、榴莲 、木瓜 、蔬菜 ：竹笋 、油菜花 、李子 、腐竹 、草莓 、韭菜 、豆浆 、龙眼 、